Segundo alguns levantamentos, ainda em 2030, o número de idosos em nosso país ultrapassará o número de crianças. Costumamos chamar este fenômeno – já estabelecido em outros países – de “inversão da pirâmide”.
É possível sim envelhecer com saúde, mas esta possibilidade é resultado direto de um cuidado precoce com a saúde, hábitos de vida de qualidade e conscientização.
Costumo pensar nessa trajetória como um tipo de poupança: a cada dia de escolhas alimentares saudáveis, atividades físicas, sono regulado e prevenção de adoecimentos mentais, colocamos uma moeda em nossa “economia” para o futuro.
E aqui, vale uma avaliação honesta e demorada sobre como você poderia aprimorar esse esforço daqui em diante.
Gerenciar o estresse, cultivar atividade de lazer, manter as consultas e exames em dia, fugir do sedentarismo, do consumo de álcool e cigarros: essas são etapas para que você se torne protagonista de sua própria saúde e longevidade.
Essa trajetória se torna muito mais segura e efetiva quando acompanhada pelo seu médico de confiança!
O aumento da expectativa da vida populacional é, provavelmente, um dos maiores fenômenos mundiais de nossa atualidade, me conta, como você tem se preparado para ele?
