Ao contrário do que muitos pensam, o colágeno não está presente apenas na pele. Ele também faz parte da matriz extracelular dos músculos e tendões do nosso corpo.
Alvez você não saiba, mas, quando ingerimos os peptídeos de colágeno, mais de 190 vias metabólicas são estimuladas em nosso organismo, dentre elas a contração muscular.
Além da indicação clássica de proteína na dieta (Whey Protein), a suplementação de peptídeos de colágeno hidrolisado pode ser interessante, principalmente se associada a exercícios de resistência.
Então, sim, o colágeno é super importante no processo de hipertrofia! Uma dieta equilibrada no consumo de proteínas e colágeno pode aumentar ainda mais os resultados de quem busca maior ganho de massa magra.
O que acha dessa estratégia? Para a elaboração de um planejamento individualizado, conte sempre com o apoio de um especialista de sua confiança.
