Quem disse que é impossível manter o peso durante a menopausa? Com a chegada dessa fase, ocorre uma diminuição natural dos níveis de estrógeno, hormônio essencial para o equilíbrio metabólico feminino. Essa queda hormonal pode levar ao aumento da gordura abdominal, resultando na famosa “barriguinha”.
Além da questão estética, o acúmulo de gordura abdominal, diretamente relacionado à gordura visceral, eleva o risco de doenças cardiovasculares. Para prevenir e combater esse problema, é fundamental adotar uma rotina de autocuidado, com uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos.
Essa combinação não só ajuda a aliviar os sintomas da menopausa, como também contribui para a manutenção do peso e o bem-estar geral. Portanto, mulheres, lembrem-se de contar com o acompanhamento de um endocrinologista para exames e estratégias personalizadas. Manter um peso saudável é possível em todas as fases da vida.
Quem disse que é impossível manter o peso durante a menopausa?
