Construir uma rede de apoio significa selecionar pessoas com a qual você sabe que pode contar no cotidiano – seja para um telefonema, para te acompanhar no mercado ou para treinar junto.
É o que sempre digo aos pacientes que me procuram para iniciar um processo de emagrecimento: lembre-se de criar a sua rede de apoio. Saber que você tem o apoio de familiares e amigos tornará essa trajetória mais leve – beneficiando inclusive nos resultados.
Confira alguns motivos pelos quais estas pessoas serão imprescindíveis em sua vida, neste momento:
• Compartilhar dificuldades e conquistas.
• Frequentar lugares que estimulem seu processo.
• Pedir ajuda quando preciso.
Além de tudo isso, lembre-se: sua médica será a sua maior incentivadora nessa trajetória, cuidando para que o seu emagrecimento ocorra de maneira saudável e eficaz.
Sua rede de apoio será fundamental nesse momento. Construa a sua e vamos juntos!
