O seu horário de treino deve ser uma prioridade para você: um verdadeiro mantra a ser internalizado por todos nós!
E eu não estou falando apenas de trabalhar para que os furos de treino – o famoso “amanhã eu compenso” – se tornem cada vez menos frequentes, mas também, sobre a definição de um horário fixo em que você direcionará sua atenção ao seu corpo, consciência corporal e bem estar.
Seja logo depois de acordar, no horário de almoço ou pouco depois do anoitecer, cultivar essa pontualidade – se necessário com horário marcado na agenda e alerta no celular! – facilitará a sua adesão aos exercícios e a perspectiva de que esse não é um compromisso adiável ou eletivo.
Fuja da construção de uma rotina em que você “encaixa” os treinos no horário que sobra porque isso significa, no fundo, que todas as outras atividades do seu dia são mais importantes.
Performances e resultados efetivos são proporcionais ao compromisso com os treinos de maneira geral, com uma aderência real e consciente aos exercícios.
Você sente que o treino é a última das suas prioridades? Podemos mudar essa realidade! Acompanhe outras dicas sobre o tema aqui no blog e deixe suas dúvidas nos comentários, fechado?
